Calma, conecta con el presente:

 

Estas tarjetas fueron diseñadas por expertos en bienestar socioemocional para niños. Tienen ejercicios de meditación, respiración, elongación y atención plena. Ellas buscan potenciar la estrategia del mindfulness para ayudar a los niños y niñas a bajar niveles de ansiedad y encontrar calma, incluso cuando pueden estar experimentando emociones intensas. El mindfulness como práctica ayuda a los niños a tener un mayor manejo del estrés y a regular mejor las emociones, al mismo tiempo que permite formar niños y niñas más autoreflexivos y agradecidos.

 

La ilustración fue creada por Bernardita Errázuriz.

Calma

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